Arteterapie: co to je a jak pomáhá malování
Arteterapie, nebo relaxační malování?
Arteterapie je terapeutický přístup, při kterém se výtvarná tvorba používá k práci s emocemi a prožitky pod vedením vyškoleného arteterapeuta. Relaxační malování terapií není: je to tvoření pro radost a odpočinek, které si vyzkoušíte bez diagnózy a bez sezení, třeba na večeru s malováním.
Autor: Egor Nefedov, zakladatel ArtMomentu · Aktualizováno 12. 10. 2026
Co je arteterapie a pro koho je
Arteterapie využívá kresbu, malbu nebo modelování jako prostředek komunikace. Nejde o to, jak obraz vypadá, ale o to, co při tvorbě prožíváte a o čem pak s terapeutem mluvíte. Vede ji vyškolený arteterapeut, individuálně nebo ve skupině.
Arteterapeuta hledejte podle odbornosti. Přehled informací o oboru a arteterapeutech v Praze, Brně, Ostravě, Českých Budějovicích a dalších městech nabízí Česká arteterapeutická asociace.
Arteterapie vs. relaxační malování
- Cíl – arteterapie pracuje s prožitky a obtížemi; relaxační malování je odpočinek a radost z tvoření.
- Vedení – arteterapii vede vyškolený terapeut; relaxační malování lektor, který poradí s technikou.
- Výsledek – v arteterapii na výsledku nezáleží; na zážitku si odnesete hotový obraz.
- Pro koho – arteterapie pro ty, kdo hledají odbornou pomoc; relaxační malování pro každého, kdo si chce odpočinout.
Jak si malování zkusit bez terapeuta
Sedm způsobů, jak si dopřát tvoření pro radost. Nenahrazují terapii, ale mohou být příjemným odpočinkem.
- Malujte bez cíle – Vezměte dvě barvy a nechte štětec chvíli jen jezdit po papíře. Nemusí z toho vzniknout obraz.
- Barva nálady – Vyberte barvu, která odpovídá vašemu dni, a vyplňte s ní celý papír.
- Kresba se zavřenýma očima – Minutu kreslete se zavřenýma očima a pak hledejte v čarách tvary.
- Mandala nebo vzory – Opakované tvary kolem středu soustředí pozornost na ruku a dech.
- Abstrakce lihovou tuší – Tuš se rozpíjí sama a vy jen sledujete, co vzniká.
- Volná tvorba v ateliéru – Kyvadlo, lití nebo cákání bez předlohy v ateliéru ArtLab v Praze a v Brně. Tipy pro úplné začátky najdete na stránce malování pro začátečníky.
- Večer s předlohou a lektorem – Tři hodiny u plátna bez telefonu, s welcome drinkem: malování ArtMoment.
Relaxační malování s ArtMoment
Na zážitku malujete 3 hodiny podle předlohy, lektor vede krok za krokem a o materiál se nestaráte. Je to tvoření pro radost, ne terapie, a hotový obraz si odnesete domů. Cena začíná na 1 690 Kč.
Termíny máme ve více než 20 městech, třeba v Praze, Brně, Českých Budějovicích nebo Pardubicích.
Tipy na zklidnění najdete i v článcích malování jako meditace a digitální detox. Dárkový voucher platí 6 měsíců na všechny zážitky ve více než 20 městech a e-mailem přijde obvykle do 5 minut. Obdarovaný si zážitek, město i termín vybere sám.
Vybrat termín
Darujte zážitek dárkovým voucherem
Platí na všechny zážitky ve více než 20 městech, termín si obdarovaný vybere sám. E-mailem obvykle do 5 minut, platnost 6 měsíců.
500–50 000 Kč. Dostanete jeden voucher na celou částku.
Tištěný voucher v dárkové obálce, motiv a věnování: všechny možnosti voucheru
Tvoření pro radost a odpočinek
Malování akrylem s welcome drinkem a lektorem, 3 hodiny, bez zkušeností. Od 1 690 Kč.
Termíny malování
Otevřený ateliér v Praze a v Brně: kyvadlo, lití, cákání. Vstup od 499 Kč, plátno a barvy podle ceníku.
Ateliér ArtLab
Časté dotazy – arteterapie
Terapeutický přístup, při kterém se výtvarná tvorba používá k práci s emocemi a prožitky. Vede ji vyškolený arteterapeut.
Ne. Relaxační malování je tvoření pro radost a odpočinek. Arteterapii vede odborník a pracuje s konkrétními obtížemi.
Informace o oboru a arteterapeutech nabízí Česká arteterapeutická asociace na webu arteterapie.cz.
Ani v arteterapii, ani na relaxačním malování ne. Na zážitku ArtMoment vás lektor provede krok za krokem.
Zážitkové malování začíná na 1 690 Kč, materiál a welcome drink jsou v ceně.
Staňte se součástí světa ArtMoment
Přihlaste se k odběru našich novinek a získejte exkluzivní přístup k limitovaným akcím, inspiraci a speciálním nabídkám.
Egor Nefedov, zakladatel ArtMomentu
ArtMoment pořádá kreativní zážitky ve více než 20 městech, u nás už tvořilo více než 40 000 hostů. Dotazy rádi zodpovíme na support@artmoment.cz nebo na +420 212 24 05 05.
Náš tým
LinkedIn