Bullet journal

Pro koho je bullet journal

Metoda vznikla jako osobní nástroj: Ryder Carroll si ji vytvořil, aby se lépe zorganizoval s poruchou pozornosti (ADHD). Když ji začal sdílet, ukázalo se, že pomáhá i lidem bez ní. Sám web metody ji popisuje jako spojení všímavosti, produktivity a sebepoznání.[1]

Carroll metodu podrobně popsal v knize The Bullet Journal Method, která podle oficiálního webu vyšla ve 28 jazycích.[3]

• Kdo nevystačí s předtištěným diářem. Někdy potřebujete na den celou stránku, jindy dva řádky. Bullet journal se přizpůsobí, protože každý den začíná tam, kde skončil předchozí.
• Kdo chce mít všechno na jednom místě. Úkoly, schůzky, poznámky z porad, seznam knih i plán dovolené patří do jednoho sešitu a najdete je přes rejstřík.[2]
• Kdo rád píše rukou a chce si diář sám tvořit. Stačí prázdný sešit, zbytek je na vás – od strohých seznamů po kreslené stránky.[2]
• Kdo se ztrácí v úkolech. Pravidelná migrace nutí rozhodnout, co ještě má smysl dělat, a co z listu prostě škrtnout.[4]

Pokud naopak chcete diář otevřít a rovnou psát do hotových kolonek, bude vám nejspíš lépe vyhovovat klasický týdenní nebo denní diář.

Výhody a nevýhody

Tvůrce metody sám zdůrazňuje, že ručně přepsat úkol je záměr, ne vada: kdo se u každé položky zastaví, pozná, zda za tu práci stojí.[4]

Co by měl bullet journal obsahovat

Základ tvoří čtyři moduly. Všechny ostatní stránky, kterým metoda říká kolekce, si přidáváte podle potřeby, například seznam knih k přečtení nebo plán projektu.[2][4]

• Rejstřík (Index). Několik prvních stránek necháte volných a nadepíšete je jako rejstřík. Postupně do něj zapisujete téma a číslo stránky, takže stránky číslujte.[2]
• Budoucí log (Future Log). Přehled roku pro to, co se týká dalších měsíců. Dvoustranu rozdělíte dvěma vodorovnými čarami na šest polí a získáte pololetní kalendář.[2]
• Měsíční log (Monthly Log). Na další volné dvoustraně je vlevo kalendář měsíce a vpravo seznam úkolů na tento měsíc.[2]
• Denní log (Daily Log). Nahoru napíšete datum a během dne zapisujete úkoly, události a poznámky tak, jak přicházejí.[2]

Zápisy jsou krátké a každý řádek začíná značkou. Tečka (•) je úkol, kroužek (O) událost a pomlčka (–) poznámka. Úkol pak mění stav: X znamená hotovo, šipka doprava (>) přesunuto do dalšího měsíce nebo kolekce, šipka doleva (<) naplánováno do budoucího logu. Úkol, který ztratil smysl, celý přeškrtnete.[5][2]

Značky lze doplnit o tzv. signifikanty před řádkem: hvězdička (*) označí prioritu, vykřičník (!) nápad nebo inspiraci. Autor metody povzbuzuje, abyste si vytvořili i vlastní symboly.[5]

• Habit trackerOblíbená kolekce: sledování návyků v mřížce dnů.
• DiářVšechny typy diářů a jak vybrat ten svůj.

Jak bullet journal používat

1. Připravte si sešit a pero. Na značce ani formátu nezáleží, jde o to, jak sešit používáte.[2]
2. Očíslujte stránky a první dvoustranu nadepište „Rejstřík“.[2]
3. Založte budoucí log na zbytek roku a zapište do něj termíny, o kterých už víte.[2]
4. Na další dvoustraně založte měsíční log: vlevo dny v měsíci, vpravo úkoly. Začněte měsícem, ve kterém právě jste.[2]
5. Každý den otevřete denní log s datem a zapisujte zkratkovitě. Místo celé věty stačí „Koupit dort, pak domů“.[5]
6. Kolekce (seznamy, projekty) zakládejte na další volné stránce a hned je zapište do rejstříku. Denní logy indexovat nemusíte.[2]
7. Na konci měsíce udělejte migraci: založte nový měsíční log, hotové úkoly označte X, nedůležité škrtněte a ty, které stále platí, přepište dál se značkou >. Zkontrolujte i budoucí log, co z něj patří do nového měsíce.[4]

Na začátku se držte jen základních modulů. Kolekce, barvy a dekorace přidávejte, až když vám systém začne fungovat.[2]

• Jak vést diář, abyste vydrželiNávyky, díky kterým u diáře vydržíte déle než do února.

Tip: vyrobte si vlastní sešit

Protože bullet journal nepotřebuje předtištěné stránky, může jím být jakýkoli prázdný sešit. Pokud vás baví mít diář, který jinde nekoupíte, můžete si vyrobit i samotné desky a vazbu. Obsah do něj podle metody přidáváte postupně, takže diář není vázaný na kalendářní rok a začít ho můžete kdykoli.[2]

• Vlastní diářPostup, materiály a vazby pro diář vlastní výroby.

Souvisí

• Týdenní diář
• Denní diář
• Měsíční diář
• Nedatovaný diář
• Deník vděčnosti (gratitude journal)
• Roční plánovač

Termíny ArtDiary

Nejbližší termíny napříč městy, vyberte si svoje.

Mohlo by vás zajímat

Zážitek

• ArtDiary – výroba koženého diáře
• Dárkový poukaz na ArtDiary
• ArtDiary pro firmy a týmy
• ArtDiary na rozlučku se svobodou

Města

• ArtDiary Praha

Tipy

• Dárkový poukaz na zážitek
• Originální dárek
• Zážitky pro páry
• Co darovat